余暇にスポーツをすべき理由
人の生活の中で定期的に体を動かすことの重要性は疑う余地がありません。それは健康維持に役立つだけでなく、情緒的な体力も向上させます。子供の頃からそのような活動を取り入れることは、日常生活の一部として簡単に取り入れることができるので、良いアイデアです。 余暇にスポーツをすべき理由は以下の通りです。 健康を維持できる スポーツという形で定期的に体を動かすことで、健康を維持し、不要な病気を避けることができます。最も重要な利点の1つは、一般的な問題である肥満のリスクを減らすことです。心肺機能を高め、骨密度を上げることで骨粗鬆症のリスクも軽減されます。 また、スポーツは慢性的な筋肉の緊張を和らげ、肺を強化し、血糖値を下げ、血圧を調節します。スポーツをすることで、よりエネルギッシュな人間に成長することができるのです。 体力を維持する スポーツをすることで、余分な脂肪がつきにくくなり、健康でスリムな体を維持することができます。スポーツのためのトレーニング活動は、健康維持の重要な要素である良い姿勢を身につけるのに役立ちます。 また、手と目、足と目のコーディネーションを向上させ、より良いバランスを得ることができます。屋外スポーツへの興味は、ビデオゲームやテレビ鑑賞などの座りがちな活動を避けるか、最小限に抑えることができます。 社交的になる スポーツチームの一員であることは、あらゆる年齢の人々とうまく交流するのに役立つ。友達を作るのも、多様性を尊重するのも、よりオープンな考え方ができるようになります。コーチや上級生と交流することで、人生の様々な出来事に触れ、何事にも笑顔で立ち向かうことができるようになります。 自尊心の向上 スポーツをすることで、自尊心と自信が高まることは、いくつかの研究でも指摘されています。コーチからの握手、チームメイトからの背中たたき、対戦相手からのハイタッチ、両親や友人からの賞賛の言葉など、小さな仕草でも自尊心を高めることができます。建設的な批判を歓迎し、改善や成功が見られるまで自分の弱点を克服することを学ぶことができます。 リーダーシップの強化 スポーツは、チームプレーだけでなく、時にはリーダーとしての役割も求められます。学生時代にチームをリードする方法を知ることは、彼らが良い意思決定者であることを可能にする彼らのリーダーシップの質を押し上げるでしょう。 良いリーダーであることだけでなく、正面からリードするためにそれらを要求しますが、また勝利の精神でチームを後押しする必要があります。これはまた、チームの感情を管理し、チームのdiscipline.Teacherアプリの広告バナーを向上させるためにそれらを教えてくれる。 積極的な指導を受ける スポーツ選手は、成功を収めるまでに、コーチやサポートスタッフから多くの指導を受けなければならないでしょう。この肯定的な指導は、一つの形式または他の人生のすべての段階で彼らのために資産とすることができます。彼らは感情をうまくコントロールする方法を学び、より良いパフォーマンスを発揮することで、子供時代の早い段階からポジティブな考え方を身につけることができるのです。当局の決定を尊重し、成功と同じように失敗を受け入れることは、人生の特定の領域で重要です。