どこでもフィットするためのベストオンラインパーソナルトレーナー
フィットネスの旅では、目標に到達するために多くの道があります。脂肪を減らし、筋肉をつけ、ストレスを減らすために、多くの人が自分なりのワークアウトプランを作ろうとしますが、日常的で目に見える結果を求めるなら、オンラインのパーソナルトレーナーへの投資を検討したほうがいいかもしれません。 フィットネスと健康についての幅広い知識と専門知識を持つ、オンラインパーソナルトレーナーは、あなたのスケジュール、ライフスタイル、個人的な目標に合った運動やルーチンに磨きをかけるのに役立ちます。以下では、僕がいろいろなサイトをチェックした上で、おすすめのパーソナルトレーナーを選びました。 ジェン・チーノ カナダ在住の認定パーソナルトレーナー、ホルモンの専門家、栄養指導者である彼女は、12週間、2週間おきに開催されるfit.period.プログラムを主催しています。このプログラムでは、まず月経周期の4つのフェーズについて、そしてなぜそれがフィットネスの旅において重要なのかについて、すべてを学ぶことができます。 この知識をもとに、あなただけのワークアウトを行います。ジェンは毎月(計3ヶ月)あなたのためにワークアウトプランを作成し、あなたのフィットネスゴールや各週のサイクルのフェーズを考慮します。各フェーズで必要なエクササイズは異なります。 例えば、排卵期にはHIITワークアウトや筋力トレーニングを多く行い、月経期には軽い運動や休息と回復だけを行うことになります。ワークアウトのルーチンは、特定のエクササイズやリフトを毎回釘付けにする方法を示すために、事前に録画されたビデオがある、複数の動作のセットを含むことになります。 マイク・ワトキンス マンツーマンセッション以外で再びトレーニングを行いたい場合に備えて、事前にワークアウトを記録しておくことはできません。 マイク・ワトキンスは、アスレチックトレーナー、ケガのリハビリテーションの専門家、手技療法の専門家、スポーツビジネスのプロであり、ペンシルバニア州ウエストフィラデルフィアのFestive Fitness & Wellness LLCのオーナーでもあります。スポーツとフィットネス業界で10年以上の経験を持つマイクは、フロリダ大学、テンプル大学、ドレクセル大学でアスレチックトレーナーとして働き、2019年に一般市民を相手にする仕事に移行しました。マイクはクライアントとトレーニングを行う際、特にLGBTGIA+コミュニティとBIPOCに関しては、包括性を重視しています。 新しいクライアントと初めて会うとき、マイクはカスタマイズされたトレーニングプログラムを作成する前に、クライアントの個々の目標に耳を傾ける。 マイクは、対面式とバーチャルなプライベート・トレーニング・セッションを提供し、あらゆる体型に対応したトレーニングに取り組んでおり、トレーニングの経験は必要ない。 彼は、体を動かすことは気持ちの良いことだと信じており、自然治癒力を高め、体全体の緊張を緩和するようなサービスを提供しています。彼のセッションは、新しいチャレンジをしたい方、怪我や慢性疾患から回復された方に理想的です。 ジェンナ・ラングハンス ジェナはニューヨークを拠点とする全米スポーツ医学会(NASM)公認のパーソナルトレーナー、グループフィットネスインストラクター、ダンサーであり、「すべてのエキスパートはかつて初心者だった」と信じています。つまり、脂肪を落とし、筋力をつけ、素晴らしい体格を作るには時間がかかりますが、ジェンナはあなたのフィットネスゴール達成とそれ以上の達成をお手伝いします。 ジェナのパーソナルトレーニングは、ストレングストレーニング、HITT、パワー、バークラスなどを組み合わせて、対面式とバーチャル式で行われます。彼女はケトルベルをルーチンに取り入れるのが好きなので、Jennaと仕事をする場合は、ベルを数個購入することを期待します。 Jennaのセッションは、安全性、回復、適切なフォームに重点を置いています。Jennaにとって「健康」であることは、単に見た目が良いということではなく、現在も長期的にも効果的に動けることです。